همسة السيد
إليك كيف يؤثر الصيام على جسم الإنسان
خلال ساعات الصوم يشعر الصائم بالجوع، وهو الإحساس بالنقص في الطاقة التي يحتاج إليها الجسم لكي يتمكن من مواصلة نشاطه اليومي كالمعتاد.
ما هو تأثير الصيام على جسم الإنسان؟
• تأثير الصيام على الجهاز الهضمي:
في حال الصيام يقل عمل ونشاط الجهاز الهضمي بشكل كبير وملحوظ، إذ ينخفض مستوى إفراز المواد الحامضة وتقل حركة المعدة والأمعاء كثيرًا، بسبب قلة الطعام التي تدخل إلى المعدة.
• تأثير الصيام على الجهاز البولي والكلى:
بالنسبة للكلى والتي تعمل على ضبط مستوى الماء الذي تنقص كميته خلال الصيام، تحاول ضبط عملية التبول في هذه الساعات بحيث يحاول التأكد بأن لا تزيد كمية البول الخارجة من الجسم عن كمية الماء الموجودة فيه.
• تأثير الصيام على نسبة السكر في الدم:
خلال ساعات الصوم ينخفض مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون الأنسولين، بالتالي إفراز هرمون الجلوكاجون (Glucagon) الذي يقسم الجلايكوجين (Glycogen) وهو سكر مخزن بالكبد من أجل تحويله إلى الطاقة بدلًا من الجلوكوز.
فوائد الصيام:
للصوم فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة.
1- يساعد على إزالة السموم من الجسم:
فالسموم توجد حولنا في كل مكان، في الهواء والطعام ونتيجة العمليات والتفاعلات الكيميائية التي تتم داخل الجسم،وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون، مما يساعد على التخلص من السموم.
2- يساعد على حرق الدهون:
فكما قلنا فإن الصوم يساعد على تكسير الجلوكوز، مما يسهل حرق الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخصوصًا الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.
3- يعزز جهاز المناعة:
فكما ذكرنا، فإن الصوم يساعد على التخلص من سموم الجسم والدهون ويعزز العادات الغذائية الصحية لدى الأشخاص، وبالتالي فإنه يعزز جهاز المناعة بشكل كبير.
4- يساعد على علاج الالتهابات وأمراض الحساسية:
فقد أثبتت بعض الدراسات أن الصوم يساعد على علاج الالتهابات وبعض أمراض الحساسية والتهاب المفاصل والأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية.
