نشر الكاتب الأمريكي الشهير جيمس كلير فصل بعنوان “قاعدة جولديلوكس.. كيف تحافظ على الدافعية في الحياة والعمل؟” وذلك في كتابه “العادات الذرية” الذي حقق نجاحاً ملحوظاً وصنف من أفضل كتب المساعدة الذاتية لعام 2018 بحسب Business Insider.
ويبدأ الفصل بقصة الممثل الكوميدي الشهير ستيف مارتن، ويتناول الفصل قصته من بداية العام 1955 حينها كان ستيف صبيا في العاشرة من عمره ودخل مدينة ديزني وطلب الحصول على وظيفة، وقتها لم تكن قوانين العمل صارمة وتمكن الصبي في الحصول على وظيفة كبائع كتيبات إرشادية.
وتمر السنوات ويكبر ستيف مارتن وينتقل من بائع كتيبات إلى إلقاء النكات والعروض الكوميدية ومن نواد صغيرة في أنحاء لوس أنجلوس إلى أكبر المسارح في مدينة نيويورك، فقد اتبع نظام التطور المستمر فكان يتحسن يوما ورا يوم، كانت عروسة الأولى لا تدوم أكثر من دقيقة أو دقيقتين، وحين وصل للثانوية، امتدت عروضه إلى 10-5 دقائق وقد منحت قصة مارتن منظوراً مدهشاً لما يتطلبه من الالتزام بالعادات على المدى الطويل.
قاعدة جولديلوكس
تنص قاعدة جولديلوكس على أن البشر يشعرون بذروة التحفيز حين يعملون على مهام تقع تمام على حدود قدراتهم الحالية، بحيث لا تكون شديدة الصعوبة، ولا شديدة السهولة، بل مناسبة تماماً.
كيف تحافظ على تركيزك حين تشعر بالملل وأنت تعمل على تحقيق أهدافك؟
إن التهديد الأكبر للنجاح ليس الفشل، وإنما الملل. فنحن نشعر بالملل من العادات لأنها تتوقف عن إسعادنا، فالنتيجة تصير متوقعة، وتصير عاداتنا عادية، ونبدأ في الحياة عن طريق التقدم كي نسعى وراء التجديد، ربما هذا هو السبب انغماسنا في دائرة لا نهاية لها، وهو تكرار نفس الروتين وتوقع نفس النتيجة، قال مكيافيللي: «يرغب الرجال في التجديد إلى درجة أن أولئك الذين يبلون بلاءً سيئا يرغبون في التغيير شأنهم شأن أولئك الذين يبلون بلاءً حسنًا» لذلك غير من الروتين و احصل على إجازة لبضع أيام لكي تفصل وتعاود بكل شغف.
المصدر: كتاب العادات الذرية لـ جيمس كلير
اقرأ أيضًا: تحت شعار “قراءتك نجاة”.. إليكم 10 كتب عربية حاصلة على أعلى تقييم بموقع “Goodreads
