رغم أهمية الرياضة للصحة والعقل، وأنه بالتأكيد العقل السليم في الجسم السليم، إلا أن الذهاب لصالات اللياقة البدنية والمراكز الرياضية يحتاج لوقت وجهد ومبالغ مالية كبيرة في ظل ارتفاع الأسعار في الوقت الحالي، وبدأ الكثير من الشباب يلجأ للتطبيقات الإلكترونية لمساعدته في أداء التمارين الرياضية داخل المنزل، وتساعدك هذه التطبيقات الذكية في إنقاص وزنك والحفاظ على نمط حياة صحي، وتقدم لكم اليوم منصة كلمتنا أبرز التطبيقات لأداء التمارين الرياضية في المنزل.
1. 8fit
وهو خاص باللياقة البدنية وخسارة الوزن وبناء العضلات بشكل مرن دون تقييد، وعن طريق هذا التطبيق يمكنك القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة في أي مكان وزمان وبدون أدوات ومتابعة وزنك باستمرار، وينشئ التطبيق برنامجًا مخصصًا لنظامك الغذائي والتمارين الرياضية التي يجب عليك إتباعها مع وجود اقتراحات وتنبيهات بشكل متكرر على مدار اليوم.
ويتيح لك التطبيق اختيار الهدف الذي تريده ما إذا كان إنقاص الوزن أو تحسين اللياقة البدنية أو بناء العضلات، وبناء على ذلك يقوم بإنشاء خطة لياقة بدنية خاصة بك، ويقدم لك التطبيق مجموعة من الاقتراحات حول التمارين الرياضية المناسبة له والوصفات الغذائية التي تساعدك لتحقيق هدفك.
لتحميل التطبيق اضغط هنا.
2. Center
وهو من أشهر التطبيقات في مجال اللياقة البدنية، ويقدمه الممثل الأسترالي كريس هيمسوورث والذي لعب شخصية Thor في سلسلة الأفلام الشهيرة التي تحمل نفس الاسم، ويساعدك هذا التطبيق على تحسين لياقتك البدنية، وممارسة التمارين الرياضية في المنزل وتناول الطعام الصحي الملائم لك لبناء العضلات أو فقدان الوزن أو تحسين صحتك بشكل عام.
ويقدم لك هذا التطبيق مقاطع فيديو للتمارين الرياضية والتواصل مع مدربين اللياقة البدنية عبر خاصية الفيديو، وهو متاح لأجهزة آيفون وأندرويد.
لتحميل التطبيق اضغط هنا.
3. Charity miles
ومن خلال هذا التطبيق تقوم الشركات الراعية له بالتبرع بالمال للمؤسسة الخيرية التي تختارها لكل ميل تقطعه أثناء ممارستك للرياضات الموجودة داخل التطبيق، سواء مشي أو جري، ويدعم التطبيق مجموعة مؤسسات خيرية متنوعة منها اليونيسيف ومنظمة إنقاذ الطفولة، ويمكنك استخدام الآلة الحاسبة الموجودة داخل التطبيق لمعرفة مقدار الأموال التي قمت بجمعها عن طريق الأميال التي حققتها أثناء ممارسة الرياضة.
التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد من خلال آب ستور، ولمستخدمي أجهزة أندرويد في جوجل بلاي.
لتحميل التطبيق اضغط هنا.
4. Fit on
ويتيح لك هذا التطبيق القيام بمختلف التمارين الرياضية بناء على مقدار الوقت الذي لديك، ومستوى الصعوبة الذي تريده أو نوع التمرين الذي تأمل في القيام به، ومن خلال التطبيق يمكنك التنافس مع اللاعبين الآخرين الذين يستخدمون التطبيق مباشرة أثناء أداء التمارين الرياضية.
ويوفر لك هذا التطبيق العديد من التمارين الرياضية المسجلة في مقاطع فيديو، كما يقدم لك إمكانية التخطيط للوجبات الغذائية الصحية.
لتحميل التطبيق اضغط هنا.
5. Fit radio
وهو تطبيق مخصص للرياضيين الذين يبحثون عن بث للموسيقى المناسبة لتحفيزهم أثناء أداء التمارين الرياضية المختلفة، ويحتوي التطبيق على العديد من الملفات الموسيقية المناسبة لرياضة الجري ورفع الأثقال.
ومن خلال التطبيق يمكنك العثور على الأغاني المناسبة لإيقاعك ونوع التمرين الذي التفكر فيه، كما يمكنك مزج القطع الموسيقية للحصول على ملف بما تريد سماعه أثناء التمرين، وهذا التطبيق متاح لمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد من خلال آب ستور، ولمستخدمي أجهزة أندرويد في جوجل بلاي.
لتحميل التطبيق اضغط هنا.
اقرأ ايضاً: «مهتم بالرياضة».. إليك 3 تطبيقات تفيدك في التمارين
