تعرف القهوة بأنها مشروب التركيز وإيقاظ الذهن، حتى أن بعض الأشخاص لا يستطيعون بدء يومهم بدون كوب القهوة في الصباح، ولكن على الرغم من ذلك يشعر الكثيرون بأن شرب القهوة يجعلهم يميلون إلى النعاس، وتقدم لكم منصة كلمتنا الأسباب التي تجعلك قد تشعر بالنعاس عقب شرب القهوة.
يعتبر الكافيين من مدرات البول، وبمعنى آخر قد يدفعك شرب القهوة إلى الذهاب لدورة المياه مرات أكثر من المعتاد، وعندما يفقد جسمك الكثير من السوائل بسبب تكرار التبول، سيشعر جسمك ببعض الجفاف، وهذا بدوره يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والنعاس.
يؤدي شرب القهوة إلى مضاعفة مستويات هرمونات التوتر في جسمك، حتى لو كنت تشرب نفس الكمية كل يوم، وبعد انتهاء مرحلة استجابة جسمك الأولية لمحفزات التوتر، قد ترغب في النوم لتهدئة جسمك من هذه الحالة، حيث أن الشعور بالنعاس والإرهاق من الطرق الطبيعية التي يتعامل بها جسمك مع ضغط التوتر.
يفضل الكثير من الأشخاص تناول القهوة مع الكثير من السكر والإضافات المحلاة للاستمتاع بنكهة مختلفة، لكن الجسم يعالج السكر أسرع بكثير من الكافيين، ويختلف مدى حدوث ذلك من شخص لآخر، وبالتالي فإنه قد ينتج الجسم الأنسولين الإضافي كرد فعل على محليات القهوة، وقد يتسبب ذلك في انخفاض مستويات الجلوكوز بالدم، وبعد استهلاك الجسم للسكر قد يأتي الشعور بتراجع في الطاقة والرغبة في النوم.
بعد فترة من الانتظام في شرب القهوة بكميات ثابتة يوميًا، تصبح الجرعة المعتادة من الكافيين غير مؤثرة، لأن الجسم يعتاد على مقاومته لذا فقد تجعلك تشعر بالنعاس، وبالتالي تحتاج لزيادة جرعتك اليومية من الكافيين.
اقرأ ايضاً: أمراض قاتلة تحميك منها القهوة.. تعرف عليها
