الصوت الداخلي في رأسك

كيف يمكنك تهدئة حديث «جلد الذات» الداخلي في رأسك؟

في كثير من الأحيان قد يدور حديث سلبي مع نفسك داخل رأسك، وهو في الواقع أمر طبيعي، بسبب ما يخوضه…