تعاني الكثير من النساء والفتيات من مشكلة هبوط الضغط باختلاف مراحلهن العمرية، وهو الأمر الذي قد يثير قلقكِ يا عزيزتي في بعض الأحيان، ويدفعك إلى التوهم أحيانًا بأنكِ مصابة بأحد الأمراض الخطيرة.
لذلك تتناول منصة «كلمتنا» في السطور التالية أسباب هبوط الضغط عند النساء.
هبوط الضغط
يضخ القلب الدم للجسم باستمرار، وهو الأمر الذي يؤدي إلى إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى الجسم، فإذا كنتِ تعانين من مشكلة انخفاض ضغط الدم، فإن تدفق الدم سيكون بطيئًا بعض الشيء، فإذا اكتشفتِ أن ضغط دمك 90/60 ملم زئبق أو أقل، فإنكِ تعانين من مشكلة هبوط الضغط.
فعند انخفاض ضغط الدم ستشعرين بالضعف والدوخة وأحيانًا الإغماء، بالإضافة إلى سرعة ضربات القلب والغثيان وعدم وضوح الرؤية، والتنفس السريع، وأيضًا قد تتغير حالتك المزاجية وتصابين ببعض الكآبة.. فلماذا تعاني النساء من مشكلة هبوط الضغط باستمرار؟
اقرأ أيضًا: لماذا تعاني النساء من كثرة النوم والخمول؟.. إليك الأسباب
أسباب هبوط الضغط عند النساء
1. سوء التغذية
إذا كنتِ تعانين من مشكلة سوء التغذية، فمن المحتمل أن تتعرضي لهبوط في ضغط الدم، وذلك بسبب نقص السوائل في الجسم والفيتامينات الهامة التي يحتاجها جسمك، ولحل هذه المشكلة لابد من اتباع نظام غذاء صحي لتعويض الفيتامينات الناقصة، كما عليكِ شرب السوائل بكثرة وبالتحديد الماء.
2. اضطرابات الدورة الشهرية
من أشهر أسباب إصابة المرأة بانخفاض الضغط “اضطرابات الدورة الشهرية”، وذلك بسبب غزارة أو عسر الطمث، ولكن هذا الانخفاض في ضغط الدم يعتبر مؤقتًا، فبعد الانتهاء من الدورة الشهرية سيعود ضغطك إلى طبيعته.
3. الأنيميا
تعد الأنيميا واحدة من أشهر أسباب انحفاض ضغط الدم عند المرأة، فإذا كنتِ تعانين من مشكلة فقر الدم فهذا يعني أن عدد خلايا الدم الحمراء في جسمك قليل، وبالتالي تقل نسبة الهيموجلوبين الذي بدوره مسؤول عن عملية نقل الأكسجين إلى الجسم، فإذا كنت تعانين من الأنيميا من الأفضل زيارة الطبيب وإتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات اللازمة.
4. الحمل
تعاني عدد كبير من السيدات الحوامل من مشكلة هبوط الضغط، وذلك خلال الثلث الأول والثاني من شهور الحمل، فيحدث ذلك بسبب كمية الدم الكبيرة التي يضخها جسمك لكِ ولطفلك، ولكن بعد الولادة يعود ضغط الدم إلى حالته الطبيعية.
5. الأمراض القلبية
قد تؤدي الإصابة ببعض الأمراض القلبية إلى انخفاض ضغط الدم، فعلى سبيل المثال إذا كنت مصابة بفشل القلب، أو تعاني من مشكلة صمامات القلب، أو النوبات القلبية، فإن هذا من شأنه أن يخفض ضغط الدم.
6. اضطرابات نفسية
تعد الاضطرابات النفسية من أشهر أسباب الإصابة بهبوط الضغط، وهذه الاضطرابات تتنوع بين القلق والتوتر أو الإجهاد وأحيانًا الخوف، وغيرها من الاضطرابات، لذلك عليك الحرص على تهدئة نفسك قليلًا وممارسة اليوجا من أجل التخلص من الطاقة السلبية والتوتر.
اقرأ أيضًا: كيف تتعامل المرأة مع الاكتئاب؟
