الانتقال إلى بلد جديدة يمكن أن يكون تجربة فريدة، ولكنه يأتي أيضاً معه تحديات كبيرة تتطلب الصبر والقدرة على مواجتها، فسواء كنت مغترباً للعمل أو للدراسة أو لأسباب شخصية، ستحتاج إلى نظام معين للتأقلم مع البيئة الجديدة وتجاوز صعوبات العيش في الخارج، ولأننا نريد مساعدتك سنقدم لك في السطور التالية أهم وأبرز الطرق الأساسية التي تساعدك على التأقلم مع الحياة في الخارج بشكل أكثر سلاسة ومتعة.
1. تعلم اللغة والثقافة المحلية
من أولى وأهم خطوات التأقلم مع الحياة في الخارج هي تعلم اللغة والثقافة المحلية، فالتواصل مع الآخرين بلغة البلد يساعدك على بناء علاقات مع السكان المحليين ويمنحك شعوراً بالانتماء والأطمئنان، وليس شرط أن تتعلم اللغة بأكملها، حيث إن تعلم بعض العبارات الأساسية سيمكنك من التواصل بطريقة أفضل مع المحيطين معك في البلد، واحرص أيضاً على فهم الثقافة والعادات المحلية، فكلما كنت أكثر دراية ومعرفة بالثقافة المحلية، كلما أصبح التأقلم أسهل.
2. بناء شبكة علاقات
من الطبيعي أن تشعر بالوحدة أو الغربة خاصةً في البداية، ولكي تتغلب على هذا الشعور، احرص على بناء شبكة من الأصدقاء، حيث يمكنك الانضمام إلى النوادي الرياضية أو المجموعات الثقافية، فكل هذا سيساعدك على تكوين صداقات جديدة، والتعرف أكثر على البلد والمجتمع.
3. اتبع نظام يومي
قد تكون الحياة في الخارج غير منظمة في البداية، مما يؤدي إلى شعورك بالإحباط، ولكي تحافظ على الشعور بالسعادة والحرية، احرص على وضع روتين يومي مرن، ولا تنسى أن تبدأ يومك بأداء بعض الأنشطة مثل ممارسة الرياضة أو القراءة أو الدراسة، فكل هذا سيساعدك على الشعور بالراحة النفسية.
4. جرب أشياء جديدة
من أبرز الطرق للتأقلم مع الحياة في الخارج هي أن تكون مستعداً لتجربة كل ما هو جديد، فهناك ستقابل أشياء جديدة وغريبة، وقد تكون هذه الأشياء غير مريحة لك، مثل الطعام أو العادات اليومية، ولكن مع الاستمرار في تجربة الأشياء الجديدة سيجعلك تكتسب مهارات جديدة والاستماع بالحياة.
