أميرة أحمد
يظن العديد من المتعافين من “كوفيد-19″، المعروف بكورونا أن تجاوزهم الفيروس يجعلهم أكثر مناعة من الآخرين، وبالرغم من ترجيح دراسات هيئة الصحة العامة في لندن بأن يكتسب المتعافون مناعة تمتد من ٣ ل٥ أشهر ضد الفيروس، إلا أن قابلتها دراسات متعددة تؤكد أن ذلك ليس مطلقا.
ومع عودة الحياة إلى نمطها شيه الطبيعي في رمضان ٢٠٢١، يحذر الأطباء متعافي كورونا من التعامل ومخالطة الآخرين بكثرة، كما يوجهون عددا من النصائح لصيام صحي لا يعرضهم لضعف المناعة.
ووفقا لما نقلته “سكاي نيوز” عن وكيل وزارة الصحة المصرية للطب الوقائي فإن هناك نصائح هامة لكل متعاف.
١. أخذ قسط كاف من النوم، لأن حصول المتعافين على عدد ساعات كافي من النوم يرفع مناعة الجسم، في حين أن السهر خاصة في أثناء شهر رمضان يفقد الجسم جزءا كبيرا من مناعته.
٢. تناول وجبة غذائية متوازنة متكاملة تشتمل على قدر كافي من البروتينات والخضروات والفواكه.
٣. شرب 8 أكواب من المياه على الأقل خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
٤.التهوية الجيدة للمنازل والتنظيف المستمر وعدم الإقبال على المولات ومطاعم الأغذية المزدحمة.
٥. عدم تبادل الزيارات و”العزومات” وأيضا عدم تبادل التحيات بالأيدي عقب الصلاة في المساجد واستعمال سجادة الصلاة الخاصة والحفاظ على المسافة الآمنة من اليمين و اليسار.
