يُعد قدوم طفل جديد إلى الحياة حدثًا عظيمًا يقلب موازين الحياة اليومية ويغير من شكل العلاقة بينك وبين زوجك، فبين الليالي المرهقة وتغير الأولويات والمسؤوليات، والانشغال الدائم برعاية الطفل، قد تشعرا بأنكم تبتعدوا عن بعضكما، ولكن في الحقيقة أن هذه المرحلة رغم صعوبتها، تحمل فرصة ذهبية لتعزيز العلاقة وتقويتها من خلال أساليب كثيرة، ولأننا نريد مساعدتك سنقدم لكِ أهم الطرق الفعّالة لتقوية علاقتك بزوجك بعد الإنجاب.
1. خصّصي وقتًا للحوار
الانشغال بالأمومة لا يجب أن يُلغي التواصل مع الزوج، لهذا احرصي على تخصيص وقت يومي للحديث مع شريك حياتك بشكل فعال وباهتمام، بعيدًا عن الهاتف أو مسؤوليات الطفل، هذا الوقت مهم للغاية للحفاظ على القرب العاطفي واستمرار الحوار وتعزيز العلاقة بينكم، واحرصي أيضاً على ألا يكون الحديث فقط عن أمور الطفل.
2. عبّري عن احتياجاتك
قد تشعرين بالإرهاق أو الضغط، وقد يشعر هو بأنه مهمّش، لذلك لا تفترضي أن الطرف الآخر يعرف ما تشعرين به، واحرصي على التعبير عن احتياجاتك وعن ما تشعرين به من مشاعرك وهمومك بشكل صريح، واستمعي لما يشعر به هو أيضًا، من دون لوم أو نقد، واعملوا معاً على إيجاد حل لما تشعرون به.
3. تعاونا في رعاية الطفل
المشاركة في المهام اليومية تقوّي العلاقة وتقلّل التوتر، لهذا احرصي على إشراك زوجك في مهام بسيطة مثل تهدئة الطفل أو حتى تجهيز الطعام، هذه المشاركة لا تخفف العبء فقط، بل تعزز شعوره بالمسؤولية وتزيد من التفاهم بينكما بشكل كبير.
4. تذكّرا أنكما فريق واحد
تعتبر الخلافات طبيعية بعد الولادة، لكن الأهم هو التعامل معها باعتباركما في نفس الجانب لا ضد بعضكما، فلا تسمحي للضغوط أن تجعلك ترين في زوجك سببًا للمشكلة، بل اعلمي جيداً أنه رفيقك في هذه الرحلة، وهذا الدعم المتبادل هو ما يصنع الشراكة الحقيقية ويقوي الترابط بين العلاقات.
