يعتبر التوازن بين الأمومة والدراسة من أصعب التحديات التي تواجه الفتيات، والنجاح في تحقيق التوازن بينهم قد يحتاج إلى الكثير من التنظيم والتفهم والدعم من الآخرين وغيرهم من الطرق، ولأننا نريد مساعدتك سوف نقدم لكِ أهم هذه الطرق التي ستساعدكِ على تحقيق التوفيق والتوازن بين دورك كأم وطالبة.
1. تنظيم الوقت
يعد تنظيم الوقت من أهم الخطوات لتحقيق التوازن بين الأمومة والدراسة، حيث يمكنك إعداد جدول زمني، واحرصي على تخصيص وقت كافٕ لكل من دراستك وأطفالك، من المهم أن تضعي أولوياتك اليومية بشكل واقعي بما يتناسب مع قدراتك، بحيث يكون لديكِ وقت مخصص للراحة أيضاً، وعندما يكون أطفالك نائمين يمكنك استغلال هذا الوقت للدراسة على سبيل المثال.
2. طلب الدعم من الآخرين
لا تخجلي من طلب المساعدة من الآخرين كأفراد العائلة أو الأصدقاء، حيث يمكنهم مساعدتكِ في رعاية أطفالك أو حتى في دراستك خاصةً في الأيام التي تكون فيها المهام كثيرة عليكِ، لذلك لا تترددي أبداً من طلب الدعم في بعض أمور حياتك، فهذا سيساعدكِ على تخفيف الضغوطات ويوفر لكِ الوقت لمتابعة الأمور المهمة بفاعلية أكثر.
3. الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية
يجب أن تأخذي وقتاً للاهتمام بنفسك، وذلك حتى تستطيعين أداء دوركِ كأم وطالبة بشكل فعال، خصصي وقتاً للراحة والنوم، وتجنبي الضغط الزائد على نفسكِ، وأيضاً احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، فهي ستساعدكِ على تقليل التوتر وتحسين التركيز، ويمكنك تخصيص بعض الوقت أيضاً في فعل انشطة ترفيهية مثل الرسم أو قراءة الكتب، فكل ذلك سيعزز من صحتكِ النفسية وتحقيق التوازن.
4. إشراك الأطفال في بعض الأنشطة التعليمية
قد تواجهين صعوبة في تحقيق التوازن بين مهامك اليومية كأم وطالبة، ولكن يمكنكِ إشراك أطفالك في أنشطة تعليمية أثناء دراستك، مثل حل الألغاز أو قراءة الكتب، فكل هذا سوف يساعدكِ على بناء بيئة تعليمية إيجابية لأطفالك، وأيضًا سوف يساعدكِ على التركيز على دراستك بكفاءة عالية.
