الأرق
-
قهوة العلوم
هل تعاني قلة النوم؟ تعرف على الأسباب وطرق التعامل معه
هل تشعر دائمًا بالأرق وعدم أخذ قسط وافٍ من النوم؟ هل تشعر أن قلة النوم تؤثر على جودة حياتك؟ قد…
المزيد -
كلمتها
للمرأة.. هذه العلامات تشير إلى معاناتكِ الأرق وكيفية التغلب عليه في 8 خطوات
في الآونة الأخيرة، أصبح العديد من الفتيات والنساء يعانين الأرق، وهو الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على أداء مهامك اليومية،…
المزيد -
قهوة العلوم
5 حيل بسيطة للتغلب على الأرق
يعاني عدد كبير من الأشخاص في الآونة الأخيرة من مشكلة الأرق وهو الأمر الذي يؤثر على حياتهم بشكل سلبي، فعدم…
المزيد -
قهوة العلوم
تستيقظ قبل المنبه؟.. إليك 3 نصائح لمواجهة هذا الأمر
يعد الاستيقاظ قبل رنين المنبه سواء كان بدقائق أو ساعات أمراً يسبب الإزعاج الكبير للكثير من الأشخاص، خاصةً للأشخاص الذين…
المزيد -
قهوة العلوم
دراسة جديدة: هل يزيد الأرق من خطر تدهور الذاكرة لدى كبار السن؟
يعد الأرق من الاضطرابات الشائعة في النوم، ولكن هل من الممكن أن يؤدي الأرق إلى تدهور الذاكرة؟، ذلك ما كشفته…
المزيد