الأرق
-
كلمتها
للمرأة.. هذه العلامات تشير إلى معاناتكِ الأرق وكيفية التغلب عليه في 8 خطوات
في الآونة الأخيرة، أصبح العديد من الفتيات والنساء يعانين الأرق، وهو الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على أداء مهامك اليومية،…
المزيد -
قهوة العلوم
5 حيل بسيطة للتغلب على الأرق
يعاني عدد كبير من الأشخاص في الآونة الأخيرة من مشكلة الأرق وهو الأمر الذي يؤثر على حياتهم بشكل سلبي، فعدم…
المزيد -
قهوة العلوم
تستيقظ قبل المنبه؟.. إليك 3 نصائح لمواجهة هذا الأمر
يعد الاستيقاظ قبل رنين المنبه سواء كان بدقائق أو ساعات أمراً يسبب الإزعاج الكبير للكثير من الأشخاص، خاصةً للأشخاص الذين…
المزيد -
قهوة العلوم
دراسة جديدة: هل يزيد الأرق من خطر تدهور الذاكرة لدى كبار السن؟
يعد الأرق من الاضطرابات الشائعة في النوم، ولكن هل من الممكن أن يؤدي الأرق إلى تدهور الذاكرة؟، ذلك ما كشفته…
المزيد