تسللت وسائل التواصل الاجتماعي إلى أن اقتحمت حياتنا بشكل مبالغ فيه، وأثرت بالسلب على المجتمع، حتى أصبحت خطرا يهدد العالم، ولكن يكمن خطرها في استخدامها الخاطيء والسيء، وفي السطور التالية ستعرض لكم منصة كلمتنا أهم وأبرز مخاطر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
قلة التركيز
الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي، قد يتسبب في العديد من الأضرار ومنها قلة النوم والتعب طوال اليوم، ويؤدي ذلك إلى الإجهاد وعدم القدرة على التركيز، وقلة الانتباه، مما سيزيد من تشتتك، وسيؤثر ذلك على قدرتك في العمل أو في القيام بأي مهام، لذلك احرص أن تبتعد عن الاستخدام المفرط لهذه المواقع، وذلك لتتجنب أضرارها التي لا تعد ولا تحصى.
العزلة والوحدة
يميل مدمنو وسائل التواصل الاجتماعي، إلى العزلة عن المجتمع والميل إلى الوحدة، ويظهر ذلك من خلال قلة تواجدهم في المجتمعات، وعدم رغبتهم في الاندماج مع الآخرين، حيث يفضلون العيش بمفردهم دون الاختلاط بأحد، ويرفضون الدخول في أي أنشطة اجتماعية، وإذا كنت تريد أن تبتعد عن العزلة، يجب أن تحدد أوقات معينة لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي، وباقي اليوم يجب أن تعمل على اكتساب أشياء تزيد من مهاراتك، حيث سيحسن ذلك من نظرتك للحياة وسيجعل منك شخص متفائل دائما.
التأثير على الصحة
الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، قد يؤثر بالسلب على صحة الإنسان، حيث إن قضاء ساعات طويلة أمام الهاتف لها تأثير ضار على صحة الإنسان، حيث قد تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض مثل، ارتفاع ضغط الدم والصداع والدوخة، وأيضا ستؤثر على الجهاز العصبي والمخ وغيرهم، لذلك لكي تحافظ على صحتك، يجب أن لا تفرط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، وأعطي لنفسك وقت لجسدك يستريح فيه.
الاكتئاب
الشخص الذي يفرط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، يكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، ويكون دائما في حالة قلق وتوتر، كما أنه يميل إلى الابتعاد عن الآخرين، والميل إلى العدوانية، كما أنه يشعر دائما بالحزن وفقدان الأمل، ويفقد الإحساس بالفرح، ويدخل في نوبات من البكاء بدون سبب، ولتتجنب الدخول في الاكتئاب، يجب أن تستخدم مواقع التواصل الاجتماعي بشكل صحيح، حتى لا تؤثر على نفسيتك.
ضعف العلاقات الأسرية
يؤثر الإدمان على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بالسلب على العلاقات الأسرية، كما أنها تعتبر من أهم وأبرز المخاطر التي تواجه المجتمع، حيث تعمل على ضعف قوة الترابط العلاقة بين أفراد العائلة، حيث ينشغل الفرد لفترات طويلة أمام هذه المواقع، مهملا أفراد أسرته، مما يؤدي إلى فتور العلاقات وضعفها، لذلك يجب أن تحدد أوقات لكل شيء، أيضا استخدامك لمواقع التواصل الاجتماعي يجب أن تحدد له وقت، ولا تنسى أن لأفراد عائلتك حق فيك، فلا تهملهم بسبب أشياء لا فائدة لها.
وفي الختام، احرص على أن لا تفرط في استخدم مواقع التواصل الاجتماعي، حتى لا تصبح إدمان وتؤثر على حياتك بشكل سلبي، تجعلك شخصا وحيدا منعزلا عن الآخرين، فهي ستدمر علاقاتك مع الآخرين، لذلك يجب أن تستخدمها بشكل صحيح وغير مبالغ فيه، وذلك حتى تتجنب أضرارها.
اقرأ أيضًا: كيف تحمي أبنائك من مصيدة وسائل التواصل الاجتماعي؟ خبراء النفس وعلم الاجتماع يجيبون
