تعد ثمرة الكيوي بطعمها اللاذع، واحدة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أن لها فوائد صحية عظيمة قد يجهلها البعض.
لذا تقدم لك “كلمتنا” أهم فوائد ثمرة الكيوي اللذيذة:
فوائد الكيوي الصحية:
1- علاج الربو:
نظرًا لاحتواء الكيوي على كميات كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد ذلك على تخفيف أعراض نوبات الربو وضيق التنفس، عندما تحرص على تناوله باستمرار.
2- إفراز الكولاجين:
تناول ثمرة الكيوي باستمرار من شأنه أن يساعد على إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحة الجلد، ويكسبه النضارة والمرونة، نظرًا لاحتوائه على فيتامين C.
3- تقوية المناعة:
لأن ثمرة الكيوي غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاجها الجسم، يقوي ذلك الجهاز المناعي الذي من شأنه أن يواجه العدوى التي قد تهاجم جسم الإنسان.
4- تحسين الهضم:
يعد الكيوي من الفواكه الأساسية التي تساعد على تقليل مشاكل الهضم المزعجة، نظرًا لاحتوائه على إنزيمات طبيعية مهمة لعملية الهضم، فهو يعتبر علاج طبيعي دون الحاجة إلى الأدوية.
5- المحافظة على الوزن:
يحتوي الكيوي على نسبة ألياف عالية بالإضافة إلى سعرات حرارية قليلة، الأمر الذي يجعله وجبة أساسية لمن يتبع حمية غذائية.
فوائد الكيوي للبشرة
1- الاستمتاع ببشرة نضرة:
يحتوي الكيوي على فيتامينات عظيمة وكمية كبيرة من الألياف، وهو ما يساعد على تجدد الخلايا ويمنحك بشرة نضرة صحية، كما أنه يساهم في تخلص الجسم من السموم.
2- يقلل حب الشباب:
نظرًا لاحتواء الكيوي عل مضادات أكسدة، بالإضافة إلى مضادات التهاب، يساعد ذلك على التخلص من البكتريا التي تسبب ظهور حب الشباب.
3- يقي من أشعة الشمس:
تحتوي ثمرة الكيوي على أحماض أمينية عالية، تمنع بدورها أشعة الشمس من أن تضر البشرة.
4- ماسك للبشرة الدهنية:
إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية، يمكنك خلط الكيوي مع الليمون، ووضعه على البشرة لمدة ربع ساعة، ليخلصك من الدهون.
فوائد الكيوي للشعر:
1- تقليل تساقط الشعر:
يعاني كثير من الناس من أزمة تساقط الشعر، ومع تجربة عدد هائل من المنتجات التي من شأنها أن تقلل تساقط الشعر، تبقى النتيجة غير مرضية على الإطلاق بالنسبة للبعض.
لذا يمكنك التوجه نحو الطعام الصحي، الذي من بينه ثمرة الكيوي من أجل تقليل تساقط الشعر.
حيث يحتوي على فيتامين E و C، اللذان يساهما في تقليل تساقط الشعر بنسبة كبيرة، دون الحاجة إلى المنتجات غير الطبية.
2– تأخير أعراض الشيب:
من أجل الاستمتاع بمظهر شبابي بعيدًا عن علامات التقدم في العمر، عليك تناول ثمرة الكيوي، فهي تحتوي على أهم المعادن التي تمنع ظهور الشيب المبكر، وهو النحاس.
3– يقضي على قشرة الشعر:
تناول الكيوي بشكل مستمر، يساهم في تقوية الأوعية الدموية التي تمنع بدورها ظهور القشرة المزعجة، التي تسبب إحراج لكثير من الناس.
اقرأ أيضًا: فوائد الحرنكش .. 12 فائدة مذهلة أبرزها تقوية المناعة وعلاج أمراض القلب
