تعد فترة الخطوبة من أجمل المراحل في العلاقة بين الطرفين، وهي فترة إختبار وتأسيس للزواج، وتعد هذه الفترة فرصة للطرفين للتعارف بشكل أكبر واتخاذ القرار المناسب في الاستمرار في العلاقة والزواج، وتشهد هذه الفترة العديد من المشاعر المتضاربة والقلق والخوف الذي قد يصل لإصابة الرجل بالاكتئاب، وتقدم لك منصة كلمتنا أسباب الاكتئاب قبل الزواج وكيف تتغلب عليه.
يصاحب اقتراب الزواج مشاعر القلق والتوتر والضغط المالي، وتؤكد العديد من الدراسات أن أهم الأسباب وراء اكتئاب ما قبل الزواج الذي يصيب الرجال هو الضغوطات الاجتماعية المحيطة من الأهل والأصدقاء التي تسبب الخوف من الفشل، ويتسبب القلق الشديد في العديد من المشاعر السلبية التي تؤدي إلى الاكتئاب.
ومن أهم الأسباب التي تؤدي لإصابة الرجال باكتئاب ما قبل الزواج الخوف من نمط الحياة المختلفة ومشاركة شخص آخر، والمسئوليات المالية والعاطفية التي من المفترض ان يقوم بها تجاه زوجته، والرغبة في الحفاظ على الاستقرار ومحاولة فهم احتياجات زوجته، وتكاليف وتفاصيل إعداد منزل للزواج، وأخيرًا الخوف من إنجاب الأطفال وتحمل مسئولياتهم.
وللتغلب على مشاعر الاكتئاب التي قد تسيطر عليك في فترة الخطوبة لابد أولًا من أن تعترف أن هذه المشاعر طبيعية ولا تستسلم لها، ولا تخفي مشاعرك عن الطرف الآخر لأن النساء يشعرن بنفس المشاعر والتخبط قبل الزواج، احرص على ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء لتصفية ذهنك والتخلص من التوتر، ويجب أن تتأكد من مشاعرك تجاه الطرف الآخر، وتجنب مقارنة تجربتك بتجارب الآخرين سواء كانت ناجحة أو فاشلة لأن لكل شخص طريقة تفكير ومشاعر مختلفة، وإذا تفاقمت لديك مشاعر القلق لا تتردد في اللجوء للمختصين.
اقرأ ايضاً: كيف يمكنك التأكد من استعدادك لخطوة الخطوبة؟
