المشاعر هي أداة التحكم، فمن المهم أن تكوني قادرة على التحكم بمشاعرك، لذلك ستقدم لك منصة كلمتنا أهم المهارات التي يجب أن تتوافر لديك لتساعدك على التحكم في مشاعرك.
1. ردود الأفعال
في البداية إذا كنت تريدي أن تتحكمي في مشاعرك يجب عليك أولاً أن تتحكمي في ردود أفعالك، فلا تتخذي ردود أفعال بشكل سريع عليكِ أن تهدئي قليلا وتفكري كثيراً قبل أن تُبدي أي رد فعل تجاه أي موضوع
2. لا تأخذي قرارات سريعة
من المهم أيضاً أن لا تأخذي قرارات سريعة فكري بعمق قبل أي قرار وحددي محاور لكل فعل قبل أن تخوضي فيه.
3. فن الهدوء
يجب أن تكوني من الأشخاص الهادئين في أي تصرف، فالهدوء من أهم الصفات التي تُساعد على التحكم بالمشاعر والانفعالات.
4. ضبط النفس عند الغضب
عند الغضب اعملي على تغيير المكان، ولا تتحدثي عند الغضب، فدائماً ما يُقال إن الغضب له نتائج وخيمه على الإنسان فاعملي على تهدئة نفسك عند الغضب ولا تكثري من الحديث.
اقرأ أيضًا: كيف يمكنك تعزيز ذكائك العاطفي؟
