الانيميا أو فقر الدم هي حالة طيبة تصيب الإنسان عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، التي تنقل الأكسجين إلى الأنسجة وأعضاء الجسم الحيوية، فيرجع فقر الدم إلى خلل في إنتاج كرات الدم الحمراء التي تعتمد على عدة أساسيات وهي:
1. الهيموجلوبين: وهو الوسيلة الأساسية لنقل الأكسجين إلى الدم، حيث يعتبر نقص الحديد هو السبب وراء نقص الهيموجلوبين.
2. الهيماتوكريت: وهي النسبة المئوية لعدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
3. عدد كرات الدم الحمراء في الجسم.
فنقص تلك الفيتامينات والخلايا، يجعلك تشعر بالتعب والضعف، ولكن عليك زيارة الطبيب في الحال، لمعرفة الحالة الصحية بشكل دقيق، لأن الإصابة بالانيميا الحادة قد يسبب أمراض خطيرة أخرى، كما أن الأطفال والنساء هم أكثر عرضة للإصابة بالانيميا.
ما هي أعراض الانيميا؟
1- الإرهاق والضعف الشديد، بالإضافة إلى الشعور بالتعب والكسل وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية.
2- الدوخة الدائمة وصعوبة الاتزان، كما تسبب صعوبة في التركيز، الأمر الذي يؤثر على أداء الواجبات اليومية من دراسة إلى عمل أو المهام المنزلية.
3- الصداع الشديد المستمر.
4- صعوبة في التنفس بسبب قلة الأكسجين ووخز في الصدر وخفقان سريع للقلب.
5- شحوب البشرة والشعور ببرودة القدمين واليدين.
6- تساقط الشعر وضعف الأظافر.
ما هي أسباب الإصابة بالانيميا؟
تختلف أسباب الإصابة بفقر الدم من حالة لأخرى كما يعتبر بعضها خطير والآخر يمكن علاجه بالأدوية والفيتامينات.
1- قلة عدد خلايا الدم الحمراء:
وهو وجود خلل في إنتاج خلايا الدم الحمراء بصورة كافية، وهو ما يعيق عمليه نقل الأكسجين إلى الجسم بصورة طبيعية.
أما السبب وراء تلك المشكلة يرجع إلى نقص فيتامين B 12 وحمض الفوليك.
2- نقص كمية الحديد الموجودة في الجسم، وبالتالي انخفاض إنتاج الهيموجلوبين.
وهو يعتبر بروتين يحمل الحديد الذي يمنح الدم لونه الأحمر، كما يعتبر السبب الرئيسي الذي يعطي الإشارة لخلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين من الرئة إلى بقية أعضاء الجسم الحيوية، كما أن هناك نوع خطير من الانيميا يحدث نتيجة خلل في الهيموجلوبين، الأمر الذي يجعل خلايا الدم تتخذ شكل يشبه المنجل.
حيث يؤدي إلى موت الخلايا الحمراء بشكل مهول، الذي يؤدي بدوره إلى نقص حاد في خلايا الدم الحمراء ويسمى “فقر الدم المنجلي“، حيث يصيب الأشخاص ذي الأصول الأفريقية العربية.
3- يمكن الإصابة بفقر الدم نتيجة النزيف الحاد أو بعض العمليات الجراحية.
4- يحدث نتيجة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة وهي أمراض الكلى والكبد والسكر بالإضافة إلى السرطانات أو أمراض الغدة الدرقية.
5- قد يسبب تدني قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، إلى الإصابة بفقر الدم اللاتنسجي.
6- قد تعاني المرأة الحامل من نقص في الحديد بشكل كبير، بسبب وجود الجنين الذي يعد الهيموجلوبين أساسي لنموه، مما يجعل مخزون الحديد في جسدها ناقص.
ما هو علاج فقر الدم ؟
1- الأدوية التي تساعد على زيادة نسبة الحديد في الجسم من أجل انتاج الهيموجلوبين بصورة طبيعية.
2- إتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن الناقصة في الجسم.
3- تناول السبانخ والجرير والكبدة والتمر بالإضافة إلى فيتامين C من أجل امتصاص الحديد.
4- تناول اللحوم الحمراء والدجاج الذي يساهم في امتصاص الحديد من الأغذية النباتية.
5- تناول الأطعمة البحرية الغنية بالفيتامينات والحديد.
6- تناول زبدة الفول السوداني بالإضافة إلى الحبوب الكاملة يوميًا.
اقرأ أيضًا: هل لديك نقص في “فيتامين د”؟ .. إليك أبرز أعراض ومخاطر نقصه
