أميرة أحمد
كل عام في مثل هذا الشهر الكريم، نتناول على الإفطار كميات من البلح أو”التمر”، ودائما ما تتخلص ربة المنزل من نواة البلح عقب كل إفطار … لكن هل تعلمين أن له فوائد كبيرة أكد عليها خبراء التغذية.
في البداية عليكِ أن تعلمي أن نواة البلح تحوي نسب عالية من الألياف المفيدة للجهاز الهضمي، وكذلك نسبة من حمض الأكساليك والأحماض الأمينية التي جميعها تفيد الجسم بأشكال مختلفة..تعالي نتعرف عليها:
١.للشعر
يستخدم مسحوق نواة التمر في علاج مشاكل الشعر، وذلك عن طريق تحميص كمية من النواة جيدا لمدة ساعة ونص أو ساعتين بعد غسلها، ثم تجفيفها وطحنها، وخلطها بزيت نباتي كالسميم أو الزيتون، ووضعه كحمام زيت لمدة ساعتين ثم غسل الشعر.
وهذا الخليط يساعد مع الاستمرار عليه في زيادة كثافة الشعر والحفاظ عليه من التساقط
٢.فقدان الوزن
كما لمسحوق نواة البلح دورا كبيرا في فقدان الوزن ويؤكد خبراء التغذية، أن خلط ربع ملعقة منه مع ربع معلقة من كل من القرفة والجنزييل ووضعهم على ماء ساخن، يعد مشروبا فائق القدرة على رفع معدلات الحرق.
٣. للتجاعيد:
اما للبشرة فنواة البلح وفقا لتصريحات خبيرة التجميل أميرة رزق، لسكاي نيوز، فإن له فوائد تجميلية عديدة خاصة بالنسبة للبشرة، فيمكن استخدامه في عمل ماسك للبشرة للحد من التجاعيد ومقاومتها.
وتوضح انه يتم خلط ملعقة من مطحون النواة مع ملعقتي عسل، ونضعه على البشرة لمدة 10 دقائق مرتين أسبوعيًا.
