إليكِ عزيزتي حواء هذا الموضوع لسلامة صحتك النفسية، فعندما تكون صحتك النفسية سليمة ومريحة، تكوني قادرة على أداء أعمالك والعناية بنفسك ورعاية أُسرتك، والاهتمام بمستقبلك وتنفيذ الخطط الخاصة به، فصحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية، بل إن أكثر مشكلات الصحة الجسدية سببها الرئيسي تدهور الصحة النفسية للمرأة، وللمحافظة على صحتك النفسية إليكِ بعض العبارات التي تجعلك في راحة ونفسية متوازنة من الداخل فأكثر شخص يجب الاهتمام به هو نفسك.
1. لا تستحقي ما مررتِ به
أنتِ تستحقين الحب والاهتمام، ولا تستحقي ما مررتِ به من قسوة وإهمال أو سوء معاملة.
2. لم يكن خطأك أنتِ
لم تكوني وقتها كبيرة وناضجة بما يكفي لتحمل هذة المسؤولية في حل هذه المشكلة، فلا تلومي نفسك، مع الوقت ستتعلمي وتنضجي وتكوني مسؤولة عن اتخاذ قراراتك.
3. أنا أسامحك ولست مستاءة منكِ
لقد فعلتِ كل ما يمكنك فعله بما لديك وبما تعرفينه، فأنا أسامحك على آي شيء مهما كان.
4. مشاعرك مهمة بالنسبة لي
في الوقت الذي لا تكن مشاعرك مهمة عند أحد، فهي مازلت ولا تزال مهمة بالنسبة لي، كل ما تحتاجينه وتريدينه فهو مهم.
5. أنتِ كافية
كل شىء فيكِ بما لديك من عيوب ومميزات فأنت كافية، كما أنت، فأنتِ تستحقين الحب والسعادة.
6. وأخيراً شكرًا
شكرا لك على عدم الاستسلام والاستمرار في الظروف الصعبة، شكرًا على كل محاولاتك معي لكي تحميني بأفضل طريقة ممكنة.
اقرأ أيضًا: 5 خطوات لحياة هادئة وسعيدة.. دليل السلام الداخلي
