نصائح
-
كلام رجالة
أسما الشربيني لـ “كلمتنا”: هذه نصائحي للشباب لقراءة الكتب في رمضان
همسة السيد: وقت رمضان مقسم ما بين العبادة والصلاة وتحضير الفطور والعمل، وإن كنت من هواة القراءة تواجهك مشكلة في…
المزيد -
كلام رجالة
تفكيرك سلبي؟ .. 5 نصائح تساعدك على تحويله لإيجابي
أسماء هنداوي: يأتي وقت ونجد العديد من الشباب يعانون من كثرة التفكير السلبي، الذي يؤثر عليهم صحيًا ونفسيًا وقد يصل…
المزيد -
كلمتها
هل طفلك يثق في نفسه؟ .. اكتشفي ذلك
أسماء هنداوي: الثقة بالنفس شعور رائع يحفزنا على النجاح، والثقة بالنفس تُبنى منذ الصغر، وكل أم تعمل على تعزيز ثقة…
المزيد -
قهوة العلوم
6 نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
همسة السيد: عادة ما يصدر الفم رائحة كريهة أثناء الصيام نتيجة لعدم تناولك أي طعام أو شراب لمدة طويلة، ويعاني…
المزيد -
كلام رجالة
تعاني من ضغوط العمل .. إليك 10 نصائح
أسماء هنداوي العديد من الشباب يعانون كثيرًا من ضغوط العمل وتحمل الكثير من المسئوليات، مما يؤثر عليهم صحيًا واجتماعيًا ويجعلهم…
المزيد -
قهوة العلوم
أمراض القلب والصيام .. إليك كل ما تريد معرفته
أسماء هنداوي مع حلول شهر رمضان الكريم يتبادر في أذهان الكثير سؤال عن استطاعة الصوم لمرضى القلب وهل لديهم المقدرة…
المزيد -
كلام رجالة
نصائح للحفاظ على تركيزك أثناء الصيام
همسة السيد التغييرات الكثيرة التي تحدث في الروتين اليومي خلال شهر رمضان تؤدي إلى مواجهة البعض للكثير من المصاعب في بعض…
المزيد -
كلمتها
أهمهم شرب الماء.. 4 نصائح للحفاظ على الوزن في رمضان
نتيجة امتناعنا عن تناول الطعام والشراب طوال اليوم، وتركيز الأكل من بعد آذان المغرب حتى آذان الفجر، فيصيب الكثير منّا…
المزيد -
كلام رجالة
“لو في العشرينات” .. إليك 10 نصائح للاستمتاع بها
أسماء هنداوي تعد العشرينات مرحلة التجارب العديدة واستكشاف الحياة والتعلم، وعلى أساسها يُبنى الكثير في المستقبل، وهي أهم وأجمل مرحلة…
المزيد -
قهوة العلوم
للحفاظ على وزنك طوال شهر رمضان.. إليك ٨ نصائح تعرف عليها
وفاء حسن الكثير منا يكتسب الوزن الزائد في شهر رمضان الكريم لأننا لا نستطيع مقاومة موائد الأفطار والعزومات التي تحتوي…
المزيد